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おひるすぎ
たまたま先に看護されてる方が呼んでくれたけど、いざって時に救急車呼べるようにちゃんと呼び方勉強しとかなきゃって思った。
怪我した側はテンパってて救急車呼ばなくていいって言うけど、明らかに骨折してたし素人ではどうしようもできないのでまずは救急車呼ぶべきという教訓。ヤバい時はヤバい😇
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あまち

パイナップル
MAX重量でやればいい訳ではない
種目によっては敢えて下げてじっくりやる事も必要
この感覚は大事にしよう
そんな事を考えながらの肩トレ
満足いくトレーニングができた
今週はお盆か
ウチは夏休みを取る人が多くいるらしい
僕は7月アホみたいに休んだので全部出る
ここで流れに乗らんとね
筋トレも外さずにやってこう
#筋トレ




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