後鼻漏・上咽頭炎対策！自宅で簡単にできる呼吸法とリラックス法｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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後鼻漏

2024/07/09

【後鼻漏・上咽頭炎に悩む方がやるべきこと】
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！

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春雨

ライブビューイングもあるんですか！？！？！？

はく

上がれない四麻の方が100倍おもろいわ

🍭ろる

ほんまに真未夢メエがJUDY AND MARY歌ってるんだが…………？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？、？

アルパ

にじ甲期間はFA増えるから嬉しいんよな～

堀川

滝、家系の人になって最終的に白濱亜嵐になるのか？

いいえ、滝はもつ鍋の人になります。

りんち

最近まじで、食べてばっかり。！。

ひより

RP ワシントンD.C.というと
4月のNSO&ﾋﾞｵﾝﾃﾞｨ公演の頃かな

Official

日本橋のネームバリューか
須原屋さん、ポイントポイントで蔦重を上手に動かしてくれるなぁ
#大河べらぼう

夕涼

ライビュ！？！？！？

☸️❅

アタックCMだー！

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