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39(みく)
５級コンプして出来たての４級１本（垂壁）登れて気分よく帰宅して爆睡したけど身体は正直
やっぱり筋トレじゃなくて登った方が良いような気がするな🤔
で出来れば月１くらいでメンテナンスな感じ❓
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