6/13 Off→On -1.2kg(初日6/2より)1200 麦茶(1日かけて少しずつ)1400 サラダ巻 20品目サラダ きのこみそ汁1940 ごはん ワカメスープ サバ塩焼き 海藻としらすのサラダ キウイ2030 コーヒー週末をOffにするため、本日Onに振替 #3勤1休ダイエット