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不安障害は心臓や他の臓器も関係しているみたい。

体が弱ってると不安になりやすいらしい。

日光に当たり汗をかく様な運動が良い。

また症状が出た時は深呼吸が良いとの事だけど、そのくらいでは治まらないです💦
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