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あお
わからないのでお聞きしたいのですが
19時〜20時 ジム
20時〜21時 ご飯
か
19時〜20時 ご飯
20時〜21時 ジム
のどちらの方がジムの効果を発揮できますか?
今は前者なのですが、お腹ぺこぺこで筋トレに集中できなくて[大泣き]
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鋼の錬

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雪桜
グレイルクエストの魅力は何?
グレイルクエストの魅力は以下の通りです。
ストーリーの深さ: グレイルクエストは、壮大な物語とキャラクターの成長を描いており、プレイヤーは感情的に物語に引き込まれます。特に、選択肢によって物語が変化する点が魅力的です。
多様なキャラクター: 各キャラクターには独自の背景やスキルがあり、プレイヤーは自分のプレイスタイルに合ったキャラクターを選ぶことができます。これにより、戦略的なプレイが可能になります。
美しいグラフィック: グラフィックデザインは非常に高品質で、幻想的な世界観を表現しています。視覚的な魅力がプレイヤーを惹きつけます。
挑戦的なゲームプレイ: 難易度の高いクエストやボス戦が用意されており、プレイヤーはスキルを磨くことが求められます。この挑戦が達成感を生み出します。
コミュニティとの交流: オンライン要素があり、他のプレイヤーと協力したり競ったりすることで、コミュニティとのつながりを感じることができます。
これらの要素が組み合わさることで、グレイルクエストは多くのプレイヤーにとって魅力的な体験となっています。

くら

あい(い
#リンクラ生放送

木綿子
#ナイツラジオショー

にちも

あかね
ワクジロウとは何ですか?
ワクジロウは、日本の伝説や民話に登場する架空の生物で、特に妖怪や神話の文脈で語られることが多いです。以下にその特徴をまとめます。
外見: ワクジロウは、一般的に人間の姿を持ちながらも、動物的な特徴を併せ持つ存在として描かれます。特に、耳や尾が動物のものに似ていることが多いです。
性格: ワクジロウは、いたずら好きでありながらも、時には人々を助ける存在としても描かれます。彼らの行動は、しばしば人間の行動に影響を与えることがあります。
文化的背景: 日本各地の伝説や物語において、ワクジロウは地域ごとに異なるバリエーションが存在し、特定の地域の文化や信仰と深く結びついています。
現代の影響: 現在では、アニメや漫画、ゲームなどのポップカルチャーにおいてもワクジロウのキャラクターが登場し、若い世代に親しまれています。
このように、ワクジロウは日本の伝説や文化において重要な役割を果たしている存在です。

きぅり

ひーく
がんばるかー
今日は暇そうやけど
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さば
こんばんは、パートナーが筋肉ダルマなので彼イチオシの方法を書かせて頂きます! ・ご飯、プロテインなど食事をとる ・食後1~2時間ほど空ける ・そこからジムで有酸素運動+筋トレ ・終了後すぐにプロテインやBCAAなどのアミノ酸を摂る というのが効果的だそうです。 私もジム初心者なのでお互い頑張りましょう🌱
きんにくにくにく🍖
お腹減ってても、食べた後でもどっちでも効果は変わんないかな❓ ただ。運動前1時間半前には食事終わらせた方が良くて。 何故かと言うと、食後は消化器へ血流が集中するので、筋トレ効果が出にくいと言うのがありますね☝️
まー
食べてからだと消化し切れないままトレーニングする事になるから良くないって聞きました。軽ーくおにぎり一個とかでトレーニングしてからご飯、が良さそうです。
はるおみ
絶対ご飯食べてからの方がいいですよー!! 何も食べないと筋肉がエネルギー不足で溶けると聞きました。 でも血液が分散されて消化には悪いのでお気をつけて
なさ
1年ほどジムに通っていた経験があるのですが時間が無い時は食後1時間開けてから行ってました(すぐだと腹つるので)