共感で繋がるSNS
投稿
まめを
①まずは対象を眺めこれから起るめくるめく体験に心を躍らせましょう
②そうしたらおもむろに口元に寄せ期待で高まる胸の鼓動を感じましょう
③そして一たび口元と触れ合ったのなら本能に任せて欲望のままにその時間を楽しむのです
#抽象化ゲーム
2
話題の投稿をみつける
由奈
10分間トレーニング
スクワット20×2
バランス左右10秒ずつ
腹筋10×2
腕立て伏せ10×2
仰向けのまま足上げ10×2
プランク20秒
お尻を引き締めるトレーニング
ヒップリフト40秒
ブロックブリッジ40秒
片足ヒップリフト左右40秒ずつ
横になって足を持ち上げる左右40秒ずつ
四つん這いになって足を持ち上げる左右40秒ずつ
足を真横に上げる左右40秒ずつ
バックランジ20×3
以上。
64
🐷子ぶたちゃん🐷
グッモ──ヽ( ｡▔･🐽･▔ ｡)ﾉ──ニン
何気に毎朝お弁当を作ってる🐷です。
みんなおはよン☀️
ヾ(*´∀｀*)ﾉ
今週から新人の🐷にもお仕事が振り分けられて
本格的に忙しくなりそうｯｯ‼︎
_φ(･_･( 'ω' 三 'ω' )･_･)φ_
てコトで
今日も元気にお仕事やっつけにいくよーｯｯ✨笑
ꉂ٩(๑⃙⃘˃̶ω˂̶๑⃙⃘)◞
日本はまだまだ寒いみたいやから
みんな体調には気をつけてね〜
ほんでお仕事頑張っていこ‼︎‼︎←無駄に元気w
❤º*❀ Have a ηice Day ❀º*❤
*◌⋆｡˚✩*◌⋆｡˚✩*◌⋆｡˚✩*◌ *◌⋆｡˚✩*◌⋆｡
【#ひとりごと】
昨日はこの国で働き始めて初のお給料日♡
すんごい安月給だけど目標が二つ出来たから
頑張って貯めるぞｯｯ‼︎‼︎
ｴｲｴｲｵｰ(๑˃̶͈̀∇˂̶͈́)و⁾⁾˚*ｶﾞﾝﾊﾞﾛ〜❤
*◌⋆｡˚✩*◌⋆｡˚✩*◌⋆｡˚✩*◌ *◌⋆｡˚✩*◌⋆｡
#おはようGRAVITY
#飯テロ
#GRAVITY料理部
#おはようございます
23187
ハーロック
セオドア・ルーズベルト
学校や会社の中で、こんなひとはいませんか？
特に先生や上司、かなぁ
人間はミスをします、必ずします
それを肯定して、改善の余地無し
というお話ではないのです
ミスを前提として、何ができるか考えるのが正しいあり方かと思います
ミスを減らすにはどうしたらいいか
ミスを発見してリカバリーするにはどうしたらいいか
大切なのは過去ではなく、未来です
たまに勘違いをするひとがいます
ミスを罵り続けるひとです
次の目的が見えていないのです
ミスを罵ることが正義だと思っているのですね
大きな勘違いです
何でもそうですが、しっかりと目的を持つことです
ミスを注意するのであれば、目的は同じミスを起こさせないことです
罵ることを目的にした場合、着地点は気分が悪くなる、自信を無くすなど、相手にとってのメリット、学校や会社に対するメリットは何もありませ
罵る側の自己満足だけですね
厄介なのは、思考レベルの低いひとには話が通じない傾向が強いということです
相手にする必要、ありません
適当にあしらってよいと、僕は判断します
身が持ちませんから
ただ、自分自身はきちんと評価反省して、同じミスをおかさない工夫は必要です
落ち込む必要も、ないのですよ
だって、ミスをしない人間はいませんから
大丈夫です
ミスは、自分が頑張った証なのです
#希望
13587
うっかりかーさん
今日は昨日より寒いそうですね
( ノД`)…ﾔﾀﾞﾈ
ま、今日で１月が終わりますし
少しずつ春がこちらへ向かって
来てくれることでしょう？ﾀﾌﾞﾝ
この大寒波で葉物野菜が
全滅してるとか
ニュースをみて
( ; ﾟДﾟ)
また家計をひっ迫させますね…
せめて
食品や、調味料等は消費税無ければ
いいのになぁとか
思う今日この頃…
( ノД`)…
…
節約節約いって
テレビ台買ってるやんけ！とか
思われそうですが
この家を買って、早、11年
購入した時にテレビ台を変えようか
悩みに悩み、早、11年( *´艸｀)
気に入るものが見つからず
ズーーーっと、探していたんです。
そして、トキメイタ❤️このテレビ台
でもちょい値段が気になり
そこからまた悩み
5000円ちょい値段が下がったタイミングを
みて購入したんですょ
普通の家具と比べたら
めちゃくちゃ安いものなんですょ←言い訳ちっく
ただ11年待ちに待った
逆に
気が長過ぎるだろ？と思って欲しい
(*´ﾉ∀`*)
さてと、言い訳終わったんでw
気を取り直し
今日もお仕事🏃
本日息子が食べるお昼ごはんは
作置きミートボールのっけパスタ弁&
一口コロッケバゲットサンドです✊
見覚えのある
メニューと思った方は
かーさんのアップした弁当をよくみて下さる方たちと思います
( *´艸｀)ｱﾘｶﾞﾄｳ
貰いもので
危うく忘れかけてた
マンゴープリンとやらをデザートとして
今日も息子よ
文句言いつつ頑張ってくれたまえ
( ﾟДﾟ)ﾉ
#お弁当 #つくりおき #パスタ #値上げ
855
あまひで
前に進まないと
前進あるのみ
ポジティブに
そしてポジティブに
悪いことが頭に浮かんでくると
黒板消しでがむしゃらに消そうとする
浮かんでは消し
また浮かんでは消す
頭ん中はチョークのカスでモヤモヤしてる
出てくるのはポジティブどころか
ネガティブなことばかり
でもな
それって当たり前の話やねん
ご先祖さま誰ひとり欠けたとして
今の自分は存在しない
そのご先祖さまは
自然災害を逃れ
壊滅的な疫病を逃れ
慈悲のない戦火を逃れ
その他もろもろの
幾多の困難から逃げ延びて生きてきた
そんな人達の血が
連綿と受け継がれた
DNAが自分の身体に流れてるんやから
ネガティブとは逃げる心
面と向かって立ち向かうと
命の危機にさらされる
その心があるからこそ
生きてこれたってことも事実
そう考えると
ネガティブな気持ちも理解出来るんちゃうか？
次回
ポジティブになるにはどうすればよいか
ご期待ください
おーはーよ😃
#朝のええこと
13111
とうもろこし
昨日は昼飲みしたりパフェを食べたりしたんですけどまずはエッグタルトから笑
代々木公園近くの「ナタ・デ・クリスチアノ」さんに行ってきました。
ずーーーーーっと行きたくて、自分の固定の投稿の行きたいスイーツ屋さんの中に入れてるくらいで笑
やっと行けましたね😅
5、6人くらいしか並んでなくてすぐ買えて良かったです😊
サイズは最初小さいと思ったけど食べてみると、まあまあ食べ応えあって全然そんなことなかったです。
バターの香りがすごくてめっちゃおいしかったです😋
エッグタルトは2個買ってあと3種類買いました笑
チョコのカップケーキみたいなやつもおいしかったです！
また機会があったら食べたいですね🤤
ちなみに代々木公園で食べてたんですけど鳩が結構近くまで来て怖かったです笑
#おはようGRAVITY #ひとりごと #スイーツ #GRAVITY写真部 #写真
ダイエットの星
830
ことり
お疲れ様です!
見て下さいー!!!
また今日も晴れていますよー。
とか言っといてまた雪が降って
くるのですよね一!!!
こんなに降っておいて晴れ間まで
見せて少しするときっとまた
雪が降っているのです!!
朝から晴れてもガリガリくんですよー。
運転する方は気を付けてくださいね!!!
10136
りい
昨日は午後から実家に顔を出し、母に会いました
“母が倒れる”という夢を夢占いしたところ、「誰かに頼りたい」暗示と出てました
んー、、、甘えるとか人に頼ることが苦手なあたしはいまいちピンときません
“母が倒れて、叫んで助けを求める夢“の場合、「人間関係が良好である」ことを意味するそだとか、、、
“叫んで助けを求める“夢は、「周りに助けてくれる人」がいることを表し、人間関係良好であることを意味します
助けを呼ぼうとして目が覚めたので、こっちの方かなぁ、、、とも思ったり🙄
まぁ、なんにせよ母が元気そうで良かったです[にこやか]
さてさて、今日もお仕事、行ってきます！
皆さまも笑顔で健やかにお過ごしください♪
938
陽菜🐤♪♪♪🌷
🐤 ̗̀💓ℓσνє💓 ( ｡•o•｡)و ｸﾞｯﾓﾆ💓ℓσνє💓🐤
おはひな🐤🔆🔅✨
デートがした〜い💕(๑•᎑•๑)💓
今日も丁寧に
がんばります(๑>ᴗ<๑)
皆さんの今日が
笑顔で始まりますように
(∩^o^)⊃━☆ﾟ.*･｡✨✨✨✨
気をつけて
(｡･ω･)ﾉﾞ ｲｯﾃﾗｯｼｬーｨ♪
｡｡｡"8-(*o･ω･)oｲｯﾃｷﾏｽ
#おはようGRAVITY
#デートがしたい
#こんな感じの彼氏がほしい
#春よ来い
カジュアルスタイルで
手を繋いで歩きたい(⸝⸝⸝• •⸝⸝⸝)💗
焼肉デートもいいなぁ(*´﹃｀*)
焼肉デート
48115
ロッティ🍨◌𓈒𓐍🍰𓈒
昨日も結局残業で遅くなりました💦
残業で遅くなると夕飯控えても体重増える…。
今朝はシャワー浴びて、お弁当作って、インスタ投稿して、朝ごはん用意して、まだ宅トレ出来てない💦化粧もまだなので急ぎます！
皆様よい1日を！
写真は昨日営業さんと外出した時に食べた鶏白湯ラーメン🐓濃厚で美味しかった😋
#おはようGRAVITY #ラーメン #GRAVITYラーメン部
1567 もっとみる 