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枝折り

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2019(30期加入)〜2021(オチャ結成前)くらいの研修生曲はなんとなく思い入れあるし好き 米村さん石栗さんとか歴長い実力者と当時はまだまだちびっこのえばるのとかユリヤとかりんとか、大人数でワチャワチャしてたのも好きだった みんなデビューまでいてくれてるの本当にすごいことだ…
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まーぼー

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睡眠は大事

今日は珍しく、仕事が遅くまでかかったので
こんな時間に投稿です。

いつもなら、この時間には色々とやって
寝ている時間帯でした。

以前は、每日こんな時間に帰宅して
家には日にちをまたぐこともありました。

なるべく夜更かしをしないで寝ると、
色々と次の日に影響します。

夜更かしした時の違いですが、

疲労の回復が違う
朝の目覚めが違う
メンタルの調子が違う
昨日の記憶など忘れにくい
病気になりにくい

他にも色々あるかも知れませんが、
睡眠のメリットは確かにあります。

睡眠不足で不調にならないよう、
睡眠に気をつけたいものです。

#HSPさんと繋がりたい

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☺︎

☺︎

ねぇ、聞いて。ちょっとイラッとした話。
わたしの同期、先生とかとめっちゃ飲みに行ったりしてて、LINEとかしってんだけど、私の好きな先生(ラブとかじゃない)から今度やめる先生がいるからメッセージカードを作って欲しいってLINEで頼まれたらしく、けど、その同期はその日休みだからわたしに作って欲しいって頼んできたの。
だからわたしが作ったのに、その先生はそれを知らないから仕方ないけど、今日わたしもおるところで同期にありがとうってお礼言ってて、わたしいるんだからさ、☺︎ちゃんが作ってくれたんですかさ、☺︎ちゃんも作ってくれたんですって言って欲しかったよね…なのにいえいえ全然ですとか言っちゃってさ、なに自分の手柄にしてんの😡?
って少し思っちゃった、心狭いね私。笑
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しゃち

しゃち

増量期入って1ヶ月!
2ヶ月で体重の10%増やす予定だったのに1ヶ月で8%も増えちゃった🙀
やっぱ増量って苦手だわー
まぁ10%いったら5%の減量入る!
増量にしろ減量にしろ体を変えるって難しいね
でもあれこれ試しながら続けていけばいつかは理想の体になれる………はず💪
#独り言
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#バルクアップ
ダイエットの星ダイエットの星
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さおり

さおり

【備忘録、頭の整理】『パパに家を追い出されたのに、3回も許したママが悪い。』先日、小2息子に言われた言葉が衝撃的で。『許す』ということについて、ずっと考えてました。

私は、大概のことは、
許せてしまう平和主義者です。

何をされても、
『ごめんね』という言葉一つで
全てを水に流してしまいます。


●どんな人にも、優しく在りたい。

●人間は間違って当然。
 →だからこそ、謝ったら許す。

この辺りの意識が、
幼い頃からずーーーーっとあったことで
対人トラブルは少なかったです。


でも。
そんな脳内お花畑な私は…

夫氏から
『どうせ許してもらえる』
と見下され、舐められ続けて
ぞんざいに扱われてきました。


何がいけなかったか、って。
 
私は、そんな夫氏すら、
『許し』続けてきたのです。




『3回までは、許すって決めてん!』
対人トラブルの多い息子は、
少し前、私にそう宣言した所でした。


そんな息子が、
『許したママが悪い』と言ったことが
なんだか矛盾してて💦


意味がよくわからないので…
昨夜、再度息子に聞いたのです。


『許す、許さないの
「違い」がわからない』と。笑



息子は、はぁーーーとため息をついて。
心底面倒くさそうにしながらも…
一気にこう教えてくれました。


『僕は友達に、もし順番を抜かされたら殴りたくなるけど3回までは許してあげるねん。
小さいことやからな。

でもママは、3回も「家を追い出されてる」やろ?それは許したらあかんねん。
大きいことやからや。

 
許すか許さへんかはな、
小さいか、大きいかの違いやねん。


今まで、どれだけママが
傷ついたと思ってんねん。 


(1回目に許さなかったら)
3回も傷つかんで済んだんや。
 

こんな大きなこと
1回目から、許していいわけないやろ。
 

もっとママは
ママを大切にしやなあかん。』



…フリーズした。笑
 

当たり前かもだけど。
私には、この視点がごっそりと抜けてました。


自分を粗末に扱われたり
傷つけられたりすることを
簡単に許していい訳がない。


もっと、怒っていい。
もっと、許さなくていい。


それは悪いことではなく、
『自分を大切にする』ということ。


息子は私に
そう伝えたかったんだと思います。

#子育て #ADHD #別居
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のりまき

のりまき

なんかほんとに相手も色々大変だったのは承知の上なんだけど、信頼してるからやっと話せたのに人の秘密を誰かに言っちゃうの裏切られた気がしてほんとに辛い。。なんでこんなに人間関係上手くいかないんだろう。やっと秘密主義辞められそうになって辛いのもリア友に話せるようになって精神的にも落ち着き始めてたのに、1回こういうことがあるとほんとに人信じられなくなる。怒りというより信じてたのに結局誰かに言っちゃうんだっていう悲しさとか裏切られた感が強すぎて明日学校でその子に当たっちゃいそうだし、みんなに優しくしたいのにそう出来なさそうになる自分が嫌すぎるし、ただでさえ明日は嫌なことばっかで学校憂鬱すぎるのに、、もう休みたい泣きたい。。死にたくて仕方なかったときのほんとにほんとに頑張って学校行ってた時と比べたら比にならないくらいちっぽけな事だけど、ちょっとしんどいやこれは。今まで頑張って学校行ってたし授業1回も休んだことないけも休みたい。やっぱネットしか勝たん。。慰めてください。
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Anne

Anne

寒い夜はあたためてくれるんだぜ〜。
あったかいんだから〜!
#犬のいる生活 #GRAVITY犬部 #犬のいる暮らし #おつかれGRAVITY
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zuubo

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普段あんまり製作途中て写さないんだけど、ちょっと撮ってみました
コトブキヤHMMジェノザウラー

#ゾイド #ZOIDS #ジェノザウラー
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MaO💩

MaO💩

本日10/21、無事に34歳の誕生日を迎えることができました。ありがとうございます。皆様からのプレゼント、心よりお待ちしております。
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だいちんLV140

だいちんLV140

先日投稿した嬉しいこととは…そう!

もっすFMへの出演が決定しました!!
やりました!!兼ねてより夢見てきたことが実現したのです!!!!!!
※もうひとつの夢はMステ出演

自分はまだまだ、もっともっと頑張らないとって思ってやってきました…
それがようやく実を結んだのかなと!!
そしてもっすさああああああああぁぁぁんと呼び続けてきた結果だとも思ってますꉂ🤣𐤔

まだテーマは決まってませんし今夜のIVYさんに比べたらペットボトルのキャップの縁にも満たない面白さかもしれませんがお時間のあられる方は是非いらしてくれるととても嬉しいです!

にしてもIVYさん面白過ぎて…来週やべぇ…もっすさん…絶対呼ぶ順番…間違ってるよ…ぐはぁ…

#もっすFM
#10月28日
#金曜日
#21時
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しゅんや

しゅんや

理系あるあるは、数字を素因数分解するとか、平方数・立方数などを見たらテンション上がるとかは分かるんだけど、

文系あるあるって何。
「妻子」を「めこ」って読むとか?

文系あるあるを教えてくれ。
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