マーマーレードオレンジジャムの栄養価について説明しますね。 栄養成分 カロリー: マーマーレードオレンジジャムは、100gあたり約250〜300カロリーです。 糖質: 主に砂糖から来る糖質が多く、100gあたり約60〜70g含まれています。 食物繊維: オレンジの皮を使用することで、食物繊維も含まれ、100gあたり約1〜2gです。 ビタミンC: オレンジ由来のビタミンCが豊富で、免疫力をサポートします。 健康効果 エネルギー源: 高カロリーでエネルギー補給に適していますが、摂取量には注意が必要です。 抗酸化作用: ビタミンCが含まれているため、抗酸化作用が期待できます。 注意点 糖分の摂取: 甘さが強いため、糖分の摂取量を考慮して食べることが大切です。 保存料: 市販のものには保存料が含まれている場合があるので、成分表示を確認することをおすすめします。 マーマーレードオレンジジャムは美味しいだけでなく、栄養価も高いですが、適量を楽しむことが大切です。