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もものはな
ミートパスタ🍝 ＆チヂミ＆具だくさん味噌汁(朝の残り)＆ししゃもと卵焼き少々(朝の残り)
次男の大好物のミートスパゲティ🍝だよ〜✨️💕
サッカー⚽️でお腹ペコペコにしてるだろうから、いっぱい食べるんだぞ〜💕✨️🎶
子供たち〜出来たわよ〜(*｣´□`)｣✨️
#ミートパスタ
#チヂミ
#味噌汁
#ししゃも
#卵焼き
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ゆあ
ベンチで40kg！挙げれました😁❣️推定RMを更新出来なかったのが悔しいですがこの成功体験は自信に繋がる！✨️
写真がマンネリ化してるので、先日の試合が激アツだったwweレスラー ドリュー・マッキンタイアのトレ様子を😄
この肉体でも、ダンベルは10kg以内？で シーテッドサイドレイズをストリクトにしていた🧐
サイドレイズは高重量でぶん回した方がいいのか否かよく分からないので少し嬉しい😁
サイドレイズもどのやり方が1番効率良く筋肥大できるのかわからん😁 みなさんはどうされてますか❓
今日もお疲れ様でした！#筋トレ初心者 #ベンチプレス
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