コメントありがとうございます。 仰る通りで、今までの態度を改めて仕事仲間たちにも今までの言動を謝罪しようと思っています。 今回は配偶者に気づかせてもらいました。 ただ、今後気をつけようとは思っているのですが、また暴走してしまったらどうしようかと不安です。 以前から人と関わるのが得意ではありませんでしたが、正直もう人と関わるのが怖いです。 みなさんはどうやって自分の感情をコントロールされているのでしょうか？ 今後の参考にさせていただきたいので、もしよろしければ魔女の一撃に争いし者様のご意見いただければ幸いです。

感情のコントロールについて私の意見としてはまず言われた事の意図について考える様にしています。「何だこいつ」では無く「この人は何故その様な事を仰るのだろう」とまずは咀嚼する様にしてます。逆に自分が相手に話す際、「どう伝えれば、相手に嫌な思いせず、平和に事が進むだろう」や「この人はどの程度なら許してくれるだろうか?」など相手を思いやり、言葉が汚くならなければ、大抵の方なら嫌な思いをする事は無いと思います。 多分このやり方は最初はぎこちなく慣れていけばそう苦にならないと思います。もしこのやり方で苦しければ、配偶者さんや親族に相談し、やり方を少し変えたりするのもアリかと思います。

ご意見ありがとうございます。 とても参考になります。 質問なのですが、意図汲み取ったあとに、自分の中で納得できないと感じた場合、どんな風に自分を納得させますか？ それともそういう時は相手に嫌な思いをさせない言葉を選んで意見を伝えるものですか？

@コウ ： 他の意見に理解を示せない場合は その人に対し"質問"する事が大事だと思います。 相手が何故この意見に至るのか、何回でもよいので相手に尋ねる事が大事だと思います。その後に自分の意見を"提案"と言う形で言ってみる事が大事だと思います。その際明日の意見に対し、否定すると摩擦が生じるので、明日の意見も立てつつ、発言するのが良いとおもいます。

@魔女の一撃に争いし者 ： 否定はタブーなのですね。 提案という形、なるほどです。 よく配偶者に「否定から入るな」と言われることが多かったです。自分の中では否定しているつもりはなかったので、おそらく私の言葉が足りていなかったのかと。そもそもちゃんと私が意図を汲み取れてもいなかったのかもと気づきました。 言葉にするというのは大事なことなんですね。 相談に乗ってくださってありがとうございます。 これから魔女の一撃に争いし者様のご意見を参考に頑張ってみます。

@コウ ： こちらこそ、今日この巡り合わせに感謝します。