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⟡ ྀི𝙼𝚒𝚊🥒ྀི

⟡ ྀི𝙼𝚒𝚊🥒ྀི

昨日から双子①発熱🤒
幼稚園も、お仕事もおやすみ😇

でも子供が寝てる間に
朝からしっかりトレーニングできてすっきり[ほっとする]✨

そして何よりしっかり下半身筋肉量も増えてきたの嬉しい。毎日継続するって大事!!
前に
脚細すぎ。筋肉全然ないじゃんって旦那に言われたのイラッとしてたけど
おっ、
脚もおしりもいい感じになってきたね☺︎って
褒められてすぐ優しくしちゃうわたしチョロいなあ😇


#ひとりごとのようなもの
#おつかれじぶん
#筋トレ
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コメント

さるとびさすけ

さるとびさすけ

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⋮(𖤋͈  ૢ𖤋͈)⋮ププ 褒めて伸びるタイプっすね

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⟡ ྀི𝙼𝚒𝚊🥒ྀི
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はい[ほっとする][星]
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ᤊみ‎チュ-ʓ🥒ᩚ🐇‪𓈒

ᤊみ‎チュ-ʓ🥒ᩚ🐇‪𓈒

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毎日筋トレ継続してるみあちゃ ほんとすごい🫶し、そんな変化に 気付いて褒めてくれる旦那さんも素敵✨️ 双子ちゃん早く良くなりますように🍀

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⟡ ྀི𝙼𝚒𝚊🥒ྀི
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おみちちゃんありがとう💓 お熱以外症状ないから大丈夫かな、とは思うんだけどね💦 基本トレーニング夜しかできないから、ガッツリはしないけどね🤭りりーさんのルーム聴きながらのゆるトレでも効果あるね🤭✨ 旦那ね、珍しく気づいたのよ...😇笑
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そら🐘🌸🐿️🐦‍⬛

そら🐘🌸🐿️🐦‍⬛

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ママ大変なのにトレーニングもして すごい👍✨ 双子ちゃんも熱はやく下がるといいね[目が回る] ちょっと贅肉ついて来ちゃったから私も運動継続できるように頑張ろ💪

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⟡ ྀི𝙼𝚒𝚊🥒ྀི
⟡ ྀི𝙼𝚒𝚊🥒ྀི
そーらさんっ💓✨ 双子①はやっと熱下がりました✨ すごくないですよー!💦 隙間時間(主に🥒ルーム中)にやってるだけで、ちりつもトレーニングです[泣き笑い] 夏になる前にスッキリしたいですよね💪✨
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いわみ

いわみ

クロフネヤタガラスとはどんな生き物?
クロフネヤタガラスは、特に日本の海域に生息する独特な生き物です。以下にその特徴をまとめます。 分類: クロフネヤタガラスは、軟体動物の一種で、特に貝類に属します。 外見: この生物は、黒い色合いの殻を持ち、形状はやや平らで、表面には独特の模様があります。 生息地: 主に日本の沿岸地域や浅い海域に生息し、岩場や砂地に見られます。 食性: プランクトンや小さな海洋生物を食べることで知られています。 生態: 繁殖期には、特定の場所に集まり、卵を産む習性があります。 クロフネヤタガラスは、そのユニークな外見と生態から、海洋生物の中でも特に興味深い存在です。海に行く際には、ぜひ観察してみてください。
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くうは

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はとつ♪
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きのこ

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エリアたのちー!
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ろーね

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寝る!!
夢の中でビヨちゃん達に会えますように…
おやすみいみー
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和牛院

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今までストックしてた動画素材どこいったかわからんなってぴめぴめしてる
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中盛🍚

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義務箱の話笑う
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紺色𓆈

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CHIKAは言わずもがな女帝だった、KOHARUも声の使い方めっちゃ上手くなってて最高のトリだったし、MAHINAはクソガキラッパーで大好きだし、JISOOオンニはそこだけで全部持ってけるズルい歌声とビジュだし、MOMOKAの低音ラップは曲のオシャレさカッコ良さに深みを出してくれるしHANA最高!!!!!!!!
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おとな

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作業ッッ
一度やり出すと止まらないッッッ
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あとり

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大阪で行くサウナ1個決まって楽しみ〜
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正金🚀

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大人気ホテルの回だね
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