はい[ほっとする][星]

おみちちゃんありがとう💓 お熱以外症状ないから大丈夫かな、とは思うんだけどね💦 基本トレーニング夜しかできないから、ガッツリはしないけどね🤭りりーさんのルーム聴きながらのゆるトレでも効果あるね🤭✨ 旦那ね、珍しく気づいたのよ...😇笑

@⟡ ྀི𝙼𝚒𝚊🥒ྀི ： 双子ちゃんの看病大変だろうけど、みあちゃもお身体気を付けてね[ほっとする][ハート] 少しずつでも毎日続けることがやっぱり大事✨️と分かっててもなかなかむずかしい(*´艸`) 珍しくってことはそれだけみあちゃの努力が成果として現れてるってことだね(´ ✪ω✪` )ｽｺﾞｲ!!!

双子①だけだからぜーんぜん大丈夫♡ありがとう😌✨ 🥒ルームなかったら続いてなかったかも知れない😂笑 脚パカとか、最初しんどかったけどスマホ見ながら100回余裕で出来るようになったよ😂 りりーさんに感謝🫶✨笑

えええ！すごいっ✨️ 100回余裕なんて(👏 ◜ᴗ◝ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ 私きっと20が限界かも[泣き笑い]💦 私もりりーさん聴きながら なにか習慣始めてみようかな[ハート]

毎日やってると、意外とできるのよ🤭✨ おみちちゃんもやろやろー💪✨ #りりーさん 聴きながら🫶💓🥒 とりあえず股関節周りほぐすのがおすすめ✨

@⟡ ྀི𝙼𝚒𝚊🥒ྀི ： 股関節周りから…φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ いい事きいたぁああ✨️ ありがとぉお٩(.› ‹. )۶ 今日からさっそくりりーさんを おともに始めてみよ[ほっとする]🫶

@ᤊみ‎ﾁｭ-ʓ🥒ᩚ🐇‪𓈒 ： うんうん♡やってみて✨ あぐらみたいな姿勢で脚パカパカするだけでも♡ ダウンワードドッグも1日1回したら良いポーズ💓気持ちいいからぜひ🤭❤️

ダウンワードドッグφ(．．)ﾒﾓﾒﾓ いろいろ情報うれしすぎる[目がハート][ハート] 毎日継続できるようにがんばる(ง •̀_•́)ง

おみちちゃんおはよ♡*゜ ダウンワードドッグは朝晩1回ずつやると気持ちいいよお😘💓 少しずつでいいから一緒に続けてみよう[星]

@⟡ ྀི𝙼𝚒𝚊🥒ྀི ： みあちゃおはよ⸜(*˙꒳˙*)⸝ ( ﾟｰﾟ)ｳ ( ｡_｡)ﾝ 楽しみながらがんばる[大笑い]✨️

そーらさんっ💓✨ 双子①はやっと熱下がりました✨ すごくないですよー！💦 隙間時間（主に🥒ルーム中）にやってるだけで、ちりつもトレーニングです[泣き笑い] 夏になる前にスッキリしたいですよね💪✨