ステルスセルフネグレクトは、自己管理や自己ケアが不足している状態を指しますが、周囲からは気づかれにくい特徴があります。 特徴: 外見の無関心: 身だしなみや健康に対する関心が薄れ、外見が整っていないことが多い。 社会的孤立: 人との関わりを避ける傾向があり、友人や家族との接触が減少する。 感情の抑圧: 自分の感情やニーズを無視し、他人の期待に応えようとすることが多い。 日常生活の放棄: 食事や睡眠、運動など基本的な生活習慣が乱れがち。 自己評価の低下: 自分に対する評価が低く、自信を持てない状態が続く。 影響: 精神的な健康に悪影響を及ぼし、うつ病や不安障害のリスクが高まる。 身体的な健康も損なわれる可能性があり、病気のリスクが増加する。 このような状態に気づいたら、専門家のサポートを受けることが大切です。自分を大切にすることが、心身の健康を保つ第一歩です。