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よっしー

よっしー

GRAVITY日記GRAVITY日記
おはようございます[笑う]

休みなのに5時頃目が覚めてしまいました💦

今日はお天気もよく暖かい1日になりそうですね- ̗̀ ☺︎ ̖́-

月ちゃんとどこに行こうかな~?

写真は一昨日の夕飯です

鶏肉と彩り野菜のバジルソースグリル
ハッシュドポテト
お味噌汁
スパークリングワイン🥂✨

それからホワイトデーにエビスビールとおつまみを頂きました~[大笑い]

今日も楽しい1日にしましょうね~💕🍀*゜

#おはようございます
#ホワイトデー
#食べることができる幸せ
#犬のいる生活
#GRAVITY料理部
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コメント

ありい

ありい

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鶏肉のグリル美味しそう(*´ ω`*) グラス越しの月ちゃんめっちゃ可愛い[目がハート] いいお天気になりましたね☀️.° 私もどこかへ出かけよっと🍀*゜ お互い素敵な今日になりますように[ハート]

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よっしー
よっしー
ありいさん💕 ありがとうございます[笑う] 丁度グラス越しに月ちゃん撮れました[大笑い] 今日も暖かくなるみたいで 行楽日和ですね〜🚗³₃ ありいさんも楽しい週末を~‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬💕✨
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きずあり

きずあり

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よっしーさん、おはようございます! おつまみの乾きモノ、お肉に魚にナッツとバランスをとる気配りをなさる方なんですね[大笑い]

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よっしー
よっしー
きずありさん ありがとうございます[笑う] 毎年会社の人たちから ビールもらっています[冷や汗] 気遣いができる❣️ みんな喜びます[笑う] 伝えときますね~[大笑い] 楽しい週末を~‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬💕✨
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キャバリア

キャバリア

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おはようございます✨ 早起きは三文の徳ですよ[大笑い] 天気いいと出かけたくなりますよね[笑う] 美味しそうなご飯ばかり🤤 そして、あいわからず月ちゃんが上品でかわいいです[照れる]

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よっしー
よっしー
おはようございます[笑う] 花粉に負けずに🤧 お出かけしたいと思います🚗³₃ キャバリアさんも🐶と楽しい週末を~💕🍀*゜
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haloharu

haloharu

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パーティ🍾🎉 豪華なお夕飯😍

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よっしー
よっしー
ありがとうございます[大笑い] 美味しかったです❣️ 🐶💕と楽しいな週末を~🍀*゜
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空色

空色

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おはようございます🌈よっしーさん‼️ バジルソースとチキンって相性最高ですね♥️とっても美味しそう☺️ 月ちゃんと楽しい週末を過ごしてくださいね🐩💘

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よっしー
よっしー
空色さん🩵 ありがとうございます[笑う] 美味しかったです(*´ч`*) 今日は暖かくなるのでお出かけしたいですね🚗³₃ 空色さんも楽しい週末を~‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬💕✨
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江戸

江戸

推しメンのみんなへ

本日は会社の飲み会があるので配信など見に行けないと思います、すんません

私より
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います
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やっぱりアーチャーの冠位戦はギルガメッシュだったかぁ
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ぼくは あやまって ざんぎょうして
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ハグた

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美味しそうだしステッカーじゃなくてキーホルダーなの欲しくなっちゃうな
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セン🌱

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今日はフルパレのザバロアさんと、しゃると3人でEscapeTheBackroomsの配信やりますよ〜

21時から!

久しぶりの配信だ!!

このゲーム初プレイなんだけど大丈夫かな?
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もらた

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メローニ、ドスター、ズーバー、サンダース、ヤング、グラン

優勝した後からハズレしかおらんかった
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狼

最近、ボンジリセットに挑戦してみた!バランスの良い食事や軽い運動、心のケアが大事なんだね。少しずつ生活を見直してるけど、心が軽くなってきた気がする。みんなも試してみて!
ボンジリセットの使い方は?
ボンジリセットの使い方について説明しますね。 ボンジリセットとは ボンジリセットは、特に体調を整えたり、リフレッシュしたいときに使われる方法です。具体的には、食事や生活習慣を見直すことで、体のバランスを整えることを目的としています。 使い方のステップ 食事の見直し バランスの良い食事: 野菜、果物、タンパク質を意識して摂取します。特に、発酵食品(ヨーグルトや納豆など)を取り入れると良いです。 水分補給: 十分な水分を摂ることが大切です。1日2リットルを目安に。 運動の導入 軽い運動: ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で体を動かします。毎日30分程度が理想です。 メンタルケア リラックス時間: 瞑想や深呼吸を取り入れて、心を落ち着ける時間を作ります。 趣味の時間: 自分の好きなことをする時間を大切にしましょう。 生活リズムの調整 規則正しい生活: 毎日同じ時間に起きて、寝ることを心がけます。睡眠の質を高めるために、寝る前のスマホは控えましょう。 注意点 体調に合わせて無理をしないことが大切です。特に、急激な変化は避け、徐々に生活習慣を改善していくことをおすすめします。 このように、ボンジリセットは食事や運動、メンタルケアを通じて、全体的な健康を促進する方法です。自分に合ったペースで取り入れてみてくださいね。
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