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👼🏻レヽっㄘ🪽
今朝は冷え込んでますが昼はポカポカ陽気になりそうな天気です☀✨
14日間の連勤生活も今日の24時間勤務で終わりだぁぁぁーっ😆🙌ワーイワーイワーイ
2 日分が一纏めってことでカウントダウンも一気に!に〜✌️いちっ☝️と進んじゃいます🤣
しかーも!今日は金曜日なので土日は世の中の方々と同じ休みになりますな✨
まっ、土曜日はお昼くらいまでは働かなきゃだけど😅
今週も最終日となりました!
週末のお休みの方は休日に向けて無事に乗り切ってくださいね
今日も元気いっぱい張り切って頑張りましょう😆🍀
#おはようGRAVITY
#イマソラ
#連勤


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Tada
チンニング15*1 10*5
スクワット15*4
プルダウン82*15*3 75*15*1 68*15*1
レッグプレス155*20*6 165*20*3
アウターサイ63*30*4
インナーサイ44.5*15*2 42*15*2 37.5*20
有酸素運動62分 5.2㌔ 斜度8 491㌍
シーテッドロー70.5*15*3 61*20*1










エイチ
ねえ、〝吉岡秀隆特集”のラインナップ神すぎんか…?
WOWOWさん!最高や、なんやこれ…!!!

豆乳

あるち

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大丈夫かな…

よーー

鷹のス
誰が出てきても怖すぎる((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル
#sbhawks
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🦉美里🦉
いっちさんおはょ~うございます😊 14連勤いよいよ終えられますね🙇 いっ─\(´ ▽`)/き─に💪(笑)😅 お疲れ様です☕𓈒𓏸︎︎︎︎😊😌 良い1日を~🙏✨🍀
トモ
いっちさーーーん🥳🥳🥳 わーーーい! わーーーい! わーーーい٩(ˊᗜˋ*)وティッティリーン! 14連勤なんて💦💦💦 いっちさんの喜びが伝わって きまーす🥳🥳🥳 あと少し?😱😅とは 言えませんが😭 (ง*˙꒳˙)งᶠⁱᴳʰᵀ ᶠⁱᴳʰᵀでーす💪🔥
𓇬みんゆ
おはよん[笑う]こっちもポカポカ陽気だよー☺️🔆華金🌸はやっぱり嬉しいね[ウインク]土日のお休みまで後一息がんばろー( •̀ᴗ•́ )و