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おふらいん
高校卒業後今年の4月から介護の職についたものです。夜勤をやるようになり始めた最初の数ヶ月は何ともなかったのですが、ココ最近夜寝る時に全く寝付けずそのまま仕事に行くことが増えてきてしまい、正直体がしんどいです。
この仕事はとても好きで続けたいのですが体がもつか心配です。
夜勤は夕方の4時〜次の日の朝9時半までです。
夜勤は一人でやってます。
なにか対処法はありませんでしょうか、、
#介護 #寝れない #夜勤
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MBOTFの関連情報を知りたい
MBOTFは「My Best of the Future」の略で、未来に向けた自分のベストを考えるためのフレームワークやコンセプトです。以下に関連情報をまとめます。
MBOTFの概要
目的: 自分の理想の未来を描き、それに向けての行動計画を立てること。
使用方法: 自分の価値観や目標を明確にし、具体的なステップを設定することで、未来に向けたモチベーションを高める。
活用例
キャリアプラン: 自分が目指す職業や役割を明確にし、そのために必要なスキルや経験をリストアップする。
ライフスタイル: 健康や趣味、家族との関係など、理想の生活を描き、それを実現するための具体的な行動を考える。
メリット
自己理解の向上: 自分の価値観や目標を再確認することで、より充実した人生を送る手助けになる。
行動の明確化: 目標に向けた具体的なステップを設定することで、日々の行動が明確になる。
MBOTFを活用することで、未来に対する不安を軽減し、自分の理想に近づくための道筋を見つけることができます。自分自身の未来をしっかりと描いて、行動に移してみてください。

みみり

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意味伝わる❓
真似したいけど
練習してもなかなかできない
れを言いながらプルプル
難しい笑
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