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うるる

うるる

おはようございますっ\(*ˊᗜˋ*)/
昨晩は同僚8人で女子会
よく食べ、よく喋り、よく歌い、
凍えながら帰ってきました🤭
夜はめちゃ寒かった〰️💦

さて、そろそろ師走ということで
クリスマス作品に取りかかる方もいらっしゃる
この作品くらいなら十分間に合うはず
がんばれー٩(ˊᗜˋ*)و

ベルの外側部分や松ぼっくりも紙で作ってます
雪だるまのボディは3ミリ幅の紙を3メートル
サンタさんと雪だるまの顔は2メートル、
せっせと巻いて作っていますよ🎅

今日も気温は低めながら、よく晴れて
気持ちがいい秋晴れです♪♪

よい1日をお過ごしくださいねー✨

#クリスマス #ハンドメイド #趣味
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コメント

こくもふ

こくもふ

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一年速いなー[ほっとする]

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うるる
うるる
今年は夏がなかなか終わらなかったから、ここ2、3ヵ月が一瞬で過ぎ去ったような[ほっとする]
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ストラト

ストラト

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松ぼっくり、すごいなぁ😮 それに丸いものの質感が可愛いね✨ 欲しくなっちゃう笑

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うるる
うるる
わーい、ありがとう[大笑い] クリスマスリースはいろんなのが盛り盛りになってると可愛いよね♪♪
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くま

くま

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おはようございます[笑う] 昨夜は楽しんでこられた ようですね🎶 クリスマスの時期も近くなってきますね🎄 かわいい作品[ほっとする] 気温低めの1日になりそうなので 暖かくしてお過ごし下さいね🍀 よい週末を✨

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うるる
うるる
くま🐻さん、こんにちはっ[笑う] おかげさまで、から騒ぎしてきました🤭 作品、ありがとうございます♪♪ クリスマスものは人気なので いろいろあります♪ この時間は思いの外ポカポカしていますが、用心しないといけませんね💦 くまさんも暖かくして よい休日をお過ごしくださいねー✨
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りょうちん

りょうちん

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うるるさん おはようございます[笑う] クリスマス✨🎄✨ですね[星] 可愛い[笑う]

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うるる
うるる
りょうちんさん、こんにちはっ[笑う] 街のイルミネーションも綺麗ですよね✨🎄✨ ありがとうございます[大笑い]
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黄昏煎餅🍘

黄昏煎餅🍘

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素敵❗これは、大変な作業だな✨

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うるる
うるる
黄昏煎餅さん、こんにちはっ[笑う] ありがとうございますっ✨ 必要なのは根気‥折れない心‥🤭
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ココアーモンドの栄養価は?
ココアーモンドの栄養価について説明しますね。 栄養成分 カロリー: ココアーモンドは約100gあたり600〜650カロリーです。 たんぱく質: たんぱく質が豊富で、約20g含まれています。 脂質: 健康的な脂肪が多く、約50gの脂質が含まれています。特に不飽和脂肪酸が多いです。 炭水化物: 約20gの炭水化物が含まれ、そのうち食物繊維が約10gです。 ビタミンとミネラル ビタミンE: 抗酸化作用があり、肌の健康をサポートします。 マグネシウム: 骨の健康やエネルギー代謝に重要です。 鉄分: 血液の健康に寄与します。 健康効果 抗酸化作用: ココアの成分が含まれており、体内の酸化ストレスを軽減します。 心臓の健康: 不飽和脂肪酸が心臓病のリスクを低下させる可能性があります。 ココアーモンドはおやつとしても、サラダやヨーグルトにトッピングしても美味しいので、ぜひ取り入れてみてください!
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ココアーモンドの健康効果は?
ココアーモンドの健康効果について説明しますね。 栄養価 抗酸化物質: ココアにはフラバノールが豊富で、これが抗酸化作用を持ち、細胞の老化を防ぐ助けになります。 ビタミンE: アーモンド自体もビタミンEが豊富で、肌の健康を保つのに役立ちます。 健康効果 心臓の健康: ココアとアーモンドの組み合わせは、心臓病のリスクを低下させる可能性があります。フラバノールが血圧を下げ、血流を改善する効果があります。 脳の機能向上: フラバノールは脳の血流を改善し、認知機能をサポートすることが研究で示されています。 気分の改善: ココアにはセロトニンの生成を助ける成分が含まれており、気分を良くする効果が期待できます。 食べ方のおすすめ スナックとして: そのまま食べるのも良いですが、ヨーグルトやオートミールにトッピングするのもおすすめです。 スムージーに: バナナやベリーと一緒にスムージーにすると、栄養価がさらにアップします。 ココアーモンドはおいしいだけでなく、健康にも良いので、ぜひ取り入れてみてくださいね!
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