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聖(ひじり)🍵
発表嫌いを治すために、コミュニケーション能力を少しでもあげるために
選択すべき10
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まーす

m!2@

みなも

天龍あ
関東関西規模は除く…

藤村岸

やま

さげぱ
トラウト復帰5番DH

十三 yas
ニラが自生してしぬ
多分有毒な花ニラだけど、ニラの
匂いがする。

優木タ
就寝2〜3時間前にサウナを行うと深部体温がゆるやかに下がり、入眠時のメラトニン分泌が促進される
一番オススメなのがサウナ
80℃で10~15分→外気浴5分を2セット。これだけでもノンレム睡眠が長くなります
それ以外にも

ぽんこ
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つな
難しい( ˘•ω•˘ ) 慣れとか、話しやすい状況を 覚えるか。。緊張しないようにね 私も苦手だからわかるよ
ひろ
はるさーさんがおっしゃってること 私もそう思うし、 やってみようかな?と思ったら、やっておいた方が良いと思うよ! それにもし後悔するなら、やらずに後悔よりも、やって後悔ってね?[照れる]
はるさー
無理はしなくて良いと思うけど、チャレンジは素敵な事やと思うんよね[ほほえむ] あと、大体のことは慣れで解決する気がする…のです。ご参考まで[にこやか]
あおい
失敗して来てください。恥をかいて来てください。失敗や恥じから学ぶべきことは、とても大きいです。私もコミニュケーションが苦手というか、嫌いでした。でも、失敗の連続で、恥もたくさんかいて。繰り返していくうちに、少しづつ少しづつですが、自分が成長してることに気付かされました。学生のうちは、大いに失敗して、恥をかいてください。大人になってから、その努力の花が開花します。最初から、成功しよう、かっこよく発表しようと思うから大変なのです