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kazu
今日は暑くなりそう💦😱 朝からムシムシジメジメ💦
水分補給ヨシ❣️ 空調服ヨシ❣️
二日酔いヨシ❣️🤣
今日もゆる〜り𝗙𝗶𝗴𝗵𝘁·͜·♡𝗙𝗶𝗴𝗵𝘁·͜·♡𝗙𝗶𝗴𝗵𝘁·͜·♡💪🏻 ̖́-だょ
🍀*゜夜勤明けの皆さんᤊ疲ૠ様ح゙ⳣ❣️☕️🍀




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#Mステで夏トラジャ
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杓子菜の栄養価は?
杓子菜(しゃくしな)は、栄養価が高い野菜で、特に以下の栄養素が豊富です。
ビタミンC: 免疫力を高め、肌の健康を保つのに役立ちます。
ビタミンK: 骨の健康をサポートし、血液の凝固に関与します。
食物繊維: 消化を助け、腸内環境を整える効果があります。
ミネラル: カルシウムや鉄分が含まれており、骨や血液の健康に寄与します。
杓子菜は低カロリーで、ダイエットにも適した食材です。サラダやスムージー、炒め物など、さまざまな料理に使えます。
旬の時期は春から初夏で、特に新鮮なものを選ぶと栄養価が高いです。地元の市場や農産物直売所で購入するのがおすすめです。

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kazuさん おはよ😆🫧🫧☕️ ゆるりいこぉ😌
トル子
おはようございまーす🌻✨ 今日も素敵にまいりましょう♪ ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶💕
やっちゃん
おはにゃん😸 二日酔いヨシ💦 水分いつもより多めで 気をつけて ぼちぼちほどほどにゃ〜🐾
ふくちゃん
おはよう☀ kazuさん 天候がくるくる変わって 気温や気圧も変わるから 体調を崩さないように 気をつけてね🤗
ブラックベリー。
kazuちゃん、おはよ〜🌻 暑くなりそうだよね〜🌺✨ 二日酔いヨシ🤣👍 今日も元気をありがと〜う😆👍 お仕事頑張ってね💪