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saki
人生最大級の便秘に見舞われている🫠
水分は1日3〜4L摂取
毎日少なくとも3000歩は歩き、週に4回以上は10分間筋トレ+10分間軽めのHIIT+10分間ストレッチ
それでも1週間まともな便通がない🫠
元々詰まりやすい体質だったから、食事改善して産前は毎朝決まった時間にしっかり出るように調整したんだ
今もほぼ同じ食事メニューなのに
出ん
なぜ😇
授乳中で慢性的な寝不足だからかな?
だとしたら どうすれば?🫠
これをご覧になった中で授乳中でも快便だよって方がもしいらっしゃったら、どんなふうな生活されてるのか教えていただきたいです...切実に...
コメント
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虫歯

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明日ドキドキだなあ

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パチョコンヌはどこで有名ですか?
パチョコンヌは、主にフランスの文化や料理に関連して有名です。特に、以下のような地域で特に人気があります。
フランス: パチョコンヌはフランスの伝統的な料理の一部で、特に南部の地域でよく知られています。特にプロヴァンス地方では、地元の食材を使った料理として親しまれています。
カリフォルニア: フランス料理の影響を受けたカリフォルニアのレストランでも、パチョコンヌがメニューに登場することがあります。特に、地元の新鮮な食材を活かしたアプローチが人気です。
日本: 日本でもフランス料理の人気が高まっており、一部の高級レストランではパチョコンヌを提供しているところがあります。特に東京や大阪のフランス料理店で見かけることができます。
このように、パチョコンヌはフランスを中心に、他の地域でもその魅力が広がっています。

つき

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医者に行って、酸化マグネシウム処方してもらうのが、手っ取り早いですよ。
やる気でてきたマン
油分摂ってますか?オリーブオイルとか便秘に効きますよ
ゆぅ
元々便秘症で妊娠中はマグミット貰ってました! 今は快便ではないですが、2日に1回位はでいます! 毎日朝ヨーグルトをたべていますが、1回に食べる量が少ないので 1回開けると1週間以上は無くなりません😂 多少お腹壊しても便秘だからいいか!って感じです🤣
こま
食べ物だと私は珈琲に多めの牛乳ですが、個人差ありますよね。 すぐに改善とはならないですが、ビオフェルミン飲むようにしたらガスや便の固さが改善されてきたのでオススメです
れみな
マグミット処方してもらいましょ