共感で繋がるSNS
投稿
saki
人生最大級の便秘に見舞われている🫠
水分は1日3〜4L摂取
毎日少なくとも3000歩は歩き、週に4回以上は10分間筋トレ＋10分間軽めのHIIT＋10分間ストレッチ
それでも1週間まともな便通がない🫠
元々詰まりやすい体質だったから、食事改善して産前は毎朝決まった時間にしっかり出るように調整したんだ
今もほぼ同じ食事メニューなのに
出ん
なぜ😇
授乳中で慢性的な寝不足だからかな？
だとしたら どうすれば？🫠
これをご覧になった中で授乳中でも快便だよって方がもしいらっしゃったら、どんなふうな生活されてるのか教えていただきたいです...切実に...
27
16
コメント
話題の投稿をみつける
シュウ
#計算外
9
ねむ@休
2
まぁこ
6
えそ🧁
4
しんや
2
抹茶豆
7
きぅり
1
元売🍄
しみし
4
ちさと
3 もっとみる 
関連検索ワード
No name
医者に行って、酸化マグネシウム処方してもらうのが、手っ取り早いですよ。
やる気でてきたマン
油分摂ってますか？オリーブオイルとか便秘に効きますよ
ゆぅ
元々便秘症で妊娠中はマグミット貰ってました！ 今は快便ではないですが、2日に1回位はでいます！ 毎日朝ヨーグルトをたべていますが、1回に食べる量が少ないので 1回開けると1週間以上は無くなりません😂 多少お腹壊しても便秘だからいいか！って感じです🤣
こま
食べ物だと私は珈琲に多めの牛乳ですが、個人差ありますよね。 すぐに改善とはならないですが、ビオフェルミン飲むようにしたらガスや便の固さが改善されてきたのでオススメです
れみな
マグミット処方してもらいましょ