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𓏲Air𓏲𓇢

𓏲Air𓏲𓇢

特にはっきりとした理由もないのに凄く暴力的な気持ちになって、(頭の中が痒くてでも掻けない!!みたいな)自分の身体が細切れになったり大きな衝撃に押し潰されたりする想像をしていないといてもたってもいられなくなります。
自分の頭を平手打ちすると一瞬だけ気持ちが和らぎますが、あまり頭に良くないのは分かっているので我慢しています。でも時々してしまいます。
筋トレしてみたり、深呼吸してみたり、水を十分に飲んだり、野菜ジュースをたくさん飲んでみたり、ビタミンDのサプリを飲んでみたり、タンパク質を積極的に摂ってみたり、色々試してはいるのですが、どれも一瞬和らぐだけで、根本的な不安感から一向に抜け出せません。どうしたらいいのか分かりません。
助けて。だれかたすけて!!!!!
でも何をしてほしいのか全くわかりません。
抜け出せないです。
どうしたらいいのか分かりません!!!!!
勉強を頑張ったら不安感から抜け出せるのでしょうか。でも、頭の中が痒くて、わけもなく悲しくて、鎖骨あたりから悲しい成分(?)が指先まで流れていくような感じが度々あって、本当に身体が限界な感じがして、今年受験生なのに、やばいです。今年死んじゃうんじゃないかって感じがします。どうしたらいいでしょうか?
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コメント

ひろ🐾

ひろ🐾

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心療内科か精神科を受診してみてください。 馬鹿にしているのではなく真面目に回答しています。 自分の顔を平手打ちする人は、ふつうはいないんです。 何でも自分でどうにかなるなら病院や医者はいりません。どうにもならない時は専門家を頼っていいんです。 あなたがいま未成年ならば、まず、保護者の方に通院したいと相談してみてください。 保護者の方が世間体を気にして通院を許可してくれない場合、学校の担任や保健室の先生に相談してみてください。

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at

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何か強い衝動的な不安を抱えて らっしゃるんですね。ご自分なりに色々ためされていると思います。 あまり叩いたり何かを一度に摂取するのは体も驚いてしまうので、お勧め しません。とにかく一瞬でも和らぐ ことが重要です。根本的に解決しないと不安かと思いますが誰もが根本的に解決するのが難しい問題を抱えているものです。あなた一人では、 ありません。焦らないことが大切 です。身近に話せる人は、いませんか。親御さん、お友達、学校や自治体窓口など。もちろん医療機関でも 構いません。うまく伝えられなくても大丈夫です。恥ずかしいことは、 ありません。ご不安なら今の気持ちを思うままに書き出してみては、どうでしょうか

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コビちゃYT

コビちゃYT

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不安な気持ちからそれが最大限に出ている状態なのかな? 自信と言うのがなくて そこにたどりつけない形にも見えます なら1つ目標を作ってそこに立ち向かうようにしてみてはどうでしょう? その達成感が自信となれば 少し気持ちに余裕もできて 自信と言うのでこう動けばという回答も出るかもです あとは多数の人に聞いて意見まとめて 自分に合うものを選んでください それが答えです

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さくま

さくま

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私は大学受験中に別のきっかけで躁鬱になり二浪しました。 うつは病であるからこそ鬱状態に入る時の原因が無く、後から不安や悲しさの理由をつけるらしいです。きっかけは違えど、その時の焦りが全ての理由になるから、私は受験が終わった時にやっとうつが落ち着きました。やはり勉強の不安が全てを加速させていました。 なので私は自分を安心させられる程度で勉強をすることを目標にやっていました。 当然現役のときは保健室、予備校の時はカウンセラーにとにかく湧き出る話を聞いてもらって、メンタルクリニックに通っていました。 まずは考えること全部吐き出して、メンクリの相談をしてみてはどうでしょうか!

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さくま
さくま
1番にメンクリに行くのは良くないです。病院に当たり外れはあるので、カウンセラーさんがいい所を教えてくれるかもしれませんし、病院の先生には相談というよりカウンセラーでとことん喋り倒した話をまとめて話すというイメージですので! →
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berryな

berryな

ここ最近の夏は暑すぎて耐暑性が普通のバラは葉の色が悪くて夏バテしてる。夏バテしてるのに蕾をつけるから、樹勢弱い品種だと致命的になる…
今後は耐暑性が強いのを選ばないとダメだわ
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ケン

ケン

#RakutenEagles
えここで松本裕樹くるの?
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あぁ〜

あぁ〜

WOWOW中継あるの?
入ろうかな←
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今日も

今日も

ほんと、楽しそう

5人並んでる、この絵が好き!
#SAKANAQUARIUM2025怪獣
#サカナクション
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蒸しパ

蒸しパ

おいおい先発がどうにか7回投げてるのに打線冷えてんな
大関がそんな良かったのか?
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オマコ

オマコ

最近ラディウスネクサスについて知ったんだけど、データ管理やセキュリティがめちゃくちゃ大事だって実感した!特に企業のネットワークに役立つんだって、興味深い!みんなはデジタルセキュリティについてどう思う?
ラディウスネクサスとは何ですか?
ラディウスネクサスは、主にデジタル技術やネットワークに関連する概念で、特にデータの管理や通信の効率化に焦点を当てています。以下にその特徴をまとめます。 定義: ラディウスネクサスは、データの流通やアクセスを最適化するためのプラットフォームやシステムを指します。特に、ユーザー認証やアクセス管理において重要な役割を果たします。 機能: ユーザー認証: ユーザーの身元を確認し、適切なアクセス権を付与します。 データ管理: 大量のデータを効率的に処理し、必要な情報を迅速に提供します。 セキュリティ: データの保護や不正アクセスの防止に寄与します。 利用例: 企業のネットワーク管理やクラウドサービスのセキュリティ強化に利用されることが多いです。 このように、ラディウスネクサスは現代のデジタル環境において、データの安全性と効率性を確保するための重要な要素となっています。
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まなつ

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東京あつい
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ゆっち

ゆっち

可愛い柚菜ちゃんのエピソードありがとう!!
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えのき

えのき

ふわころ、なんとか各2にはなりそうだから、一旦落ち着く…
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たけち

たけち

ライブ前に特大レポートする田淵さんすごい
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