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𓏲Air𓏲𓇢
自分の頭を平手打ちすると一瞬だけ気持ちが和らぎますが、あまり頭に良くないのは分かっているので我慢しています。でも時々してしまいます。
筋トレしてみたり、深呼吸してみたり、水を十分に飲んだり、野菜ジュースをたくさん飲んでみたり、ビタミンDのサプリを飲んでみたり、タンパク質を積極的に摂ってみたり、色々試してはいるのですが、どれも一瞬和らぐだけで、根本的な不安感から一向に抜け出せません。どうしたらいいのか分かりません。
助けて。だれかたすけて！！！！！
でも何をしてほしいのか全くわかりません。
抜け出せないです。
どうしたらいいのか分かりません！！！！！
勉強を頑張ったら不安感から抜け出せるのでしょうか。でも、頭の中が痒くて、わけもなく悲しくて、鎖骨あたりから悲しい成分(？)が指先まで流れていくような感じが度々あって、本当に身体が限界な感じがして、今年受験生なのに、やばいです。今年死んじゃうんじゃないかって感じがします。どうしたらいいでしょうか？
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コメント
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セミ丸
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nov(のぶ
今後さらに読みやすく、面白く、楽しく書いていく所存ですので、お暇やタイミングが合いましたら読んでいただけると嬉しいです☺️
一茶宿
なんか名前がお茶っぽいからTea、一番好きな生き物がヤドカリだったのでhermitcrab、茶宿蟹だと語感が悪いので一茶に後から変えて_001をつけました
アイコンのモデルは飼ってるオカヤドカリです
9
雅
1
ふみ
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チリガ
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あすこ
ぬちどぅたからは聞いた事あったけど、北谷が言ってたのが、尚泰王が詠んだ琉歌っていうのも知った。
ティーダとニライカナイはなぜか馴染みのある言葉だよね。。
7
ゴンザ
自分の元をさる時も、涙を流して見送った
そして兄にまでも恨まれて、味方が誰もいない魏無羨をずっと守ってくれた
あたしゃ原作読んでないから大人シーンは知らんからドラマだけの感想やけど
藍湛の執着心は、紳士で、尊くて美しい
2
しんし
Amazon prime
気づけば自分も「しょうがない」って諦めてばっかりだったなって気づかされました。映像で選手は見えないけど、アルプススタンドの4人を見てると頑張ってる選手が見えてきて、自分も頑張らなきゃって！
エンディングも最高でした！
#小野莉奈 #平井亜門
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あお
有酸素もしよ！その前にお昼！と思ったら、盛大に豚汁をひっくり返してしまった
冷やしても冷やしても太ももの赤みと痛みが引かず、救急相談に電話すると範囲が広いから病院行けって言われ、病院に電話すると専門医がいないって言われ
ずっと冷やしてる休日
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ひろ🐾
心療内科か精神科を受診してみてください。 馬鹿にしているのではなく真面目に回答しています。 自分の顔を平手打ちする人は、ふつうはいないんです。 何でも自分でどうにかなるなら病院や医者はいりません。どうにもならない時は専門家を頼っていいんです。 あなたがいま未成年ならば、まず、保護者の方に通院したいと相談してみてください。 保護者の方が世間体を気にして通院を許可してくれない場合、学校の担任や保健室の先生に相談してみてください。
at
何か強い衝動的な不安を抱えて らっしゃるんですね。ご自分なりに色々ためされていると思います。 あまり叩いたり何かを一度に摂取するのは体も驚いてしまうので、お勧め しません。とにかく一瞬でも和らぐ ことが重要です。根本的に解決しないと不安かと思いますが誰もが根本的に解決するのが難しい問題を抱えているものです。あなた一人では、 ありません。焦らないことが大切 です。身近に話せる人は、いませんか。親御さん、お友達、学校や自治体窓口など。もちろん医療機関でも 構いません。うまく伝えられなくても大丈夫です。恥ずかしいことは、 ありません。ご不安なら今の気持ちを思うままに書き出してみては、どうでしょうか
コビちゃYT
不安な気持ちからそれが最大限に出ている状態なのかな? 自信と言うのがなくて そこにたどりつけない形にも見えます なら1つ目標を作ってそこに立ち向かうようにしてみてはどうでしょう? その達成感が自信となれば 少し気持ちに余裕もできて 自信と言うのでこう動けばという回答も出るかもです あとは多数の人に聞いて意見まとめて 自分に合うものを選んでください それが答えです
さくま
私は大学受験中に別のきっかけで躁鬱になり二浪しました。 うつは病であるからこそ鬱状態に入る時の原因が無く、後から不安や悲しさの理由をつけるらしいです。きっかけは違えど、その時の焦りが全ての理由になるから、私は受験が終わった時にやっとうつが落ち着きました。やはり勉強の不安が全てを加速させていました。 なので私は自分を安心させられる程度で勉強をすることを目標にやっていました。 当然現役のときは保健室、予備校の時はカウンセラーにとにかく湧き出る話を聞いてもらって、メンタルクリニックに通っていました。 まずは考えること全部吐き出して、メンクリの相談をしてみてはどうでしょうか！