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だーく闇⭐︎Rちゃん😈
朝 のりまき2つ、おあげさん2つ
昼 ザバスのミルクプロテイン
夜 義姉の家で唐揚げパーティwww
おやつ いちご3つ、プルコギビールの試食
朝 スクワット100回
昼 終日お買い物のため出来ず
夜 宅トレ10分×2、スクワット100回
今日は、旦那も子供達もいて、
誘惑がありすぎる1日でございました。
コストコに買い出し行ったんですが、
誘惑多すぎる😂
そのあと義姉の自宅で夕食に招いてもらい、
唐揚げ…食べるっきゃないよね😂
少し胃が小さくなってきてるのか、
爆食はせずにすみました🙆♀️

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スピードサポの利用方法は?
スピードサポの利用方法について説明しますね。
スピードサポの基本的な使い方
登録: まず、スピードサポの公式サイトやアプリでアカウントを作成します。必要な情報を入力して、登録を完了させましょう。
サービス選択: 利用したいサービスを選びます。スピードサポは、特に迅速なサポートを提供するためのプラットフォームですので、必要なサポート内容を明確にしておくと良いです。
リクエストの送信: サポートが必要な内容を具体的に記入し、リクエストを送信します。できるだけ詳細に書くことで、よりスムーズにサポートが受けられます。
サポートの受け取り: リクエストが承認されると、指定した方法(チャット、電話、メールなど)でサポートが提供されます。
注意点
時間帯: サポートの提供時間を確認しておくと、よりスムーズに利用できます。特に、急ぎの場合は、営業時間内にリクエストを送ることが大切です。
フィードバック: サポートを受けた後は、フィードバックを送ることで、サービスの向上に貢献できます。
スピードサポは、迅速な対応が求められる場面で非常に便利ですので、ぜひ活用してみてくださいね!

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