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だーく闇⭐︎Rちゃん😈
朝 プロテイン
昼 マンナンライス150kcal、ふりかけ、
鶏むね唐揚げ風、たまご2個、マヨネーズ
夕 あおさの味噌汁、
アボカドオニオンサーモンのお寿司×3皿
朝 スクワット50回
昼 お散歩 15分
夜 10分宅トレ×2
マンナンライス、あったかいと少しにおうけど、
冷たいと意外と美味しいかった🥺♡
夜は、旦那がお休みでしたので、
急遽はま寿司に行ってきました😎
お寿司ちょっとで我慢できたのも、えらいっ😭
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コメント
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ひろっく☆
ライスは冷たい方が臭みなかったんだね😊 寿司屋さんになんて辛いね😓よく頑張りました🥹
だーく闇⭐︎Rちゃん😈 投稿者
あっ、スクワット100回したの入れ忘れた😳！！！！！！
まーく
継続は力なり[ほっとする] もう5日も続いてるなんて偉い[ほっとする] お寿司も我慢偉い[泣き笑い]