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だーく闇⭐︎Rちゃん😈
朝 小倉の長いパン 364kcal
昼 鶏むね、ブロッコリー、たまご2個
間食 アルフォート1個
夜 会社の人にもらったキラーバーナー、味噌汁
朝 スクワット50回
昼 お散歩 15分
夜 10分宅トレ×2回、スクワット50回
お弁当に湯掻いた鶏むね持って行ったけど、
くっそ、ぱっさぱさwwwww
サラダチキンにしよっと!!!!
キラーバーナー初めて飲んだけど、
満腹にはなりません😳!!
コメント
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あしぇ

しいな

横浜優
やっと帰ってきた感じする

セリマ

鯉党野

ここあ
コジャケバスボールの楽しみ方は?
コジャケバスボールの楽しみ方は多彩で、いろいろなシーンで楽しむことができます。以下にいくつかの楽しみ方を紹介します。
1. 友達と一緒に楽しむ
パーティーや集まり: 友達と集まったときに、コジャケバスボールを使ったゲームを企画すると盛り上がります。チーム対抗戦や、ポイントを競う形式にすると、より楽しめます。
2. アウトドアでのアクティビティ
公園やビーチ: 天気の良い日には、公園やビーチでコジャケバスボールを持って行くと、自然の中でリラックスしながら楽しめます。特に夏は、涼しい場所でのプレイが気持ちいいです。
3. スポーツイベントに参加
地域のイベント: 地元のスポーツイベントや大会に参加することで、他のプレイヤーと交流しながら楽しむことができます。新しい友達を作るチャンスにもなります。
4. 自宅での練習
個人練習: 自宅でコジャケバスボールを使って、スキルを磨くことも楽しみの一つです。特に、投げ方やキャッチの練習をすることで、技術向上が期待できます。
5. SNSでのシェア
思い出を共有: 楽しい瞬間を写真や動画で撮影し、SNSでシェアすることで、他の人とも楽しさを共有できます。友達からの反応も楽しみの一部です。
これらの楽しみ方を通じて、コジャケバスボールをより一層楽しむことができるでしょう。自分に合ったスタイルで、ぜひ楽しんでみてください!

水瓶の

ねむ@休

みー

みっつ
この時間でも湿度やば
アイス食べてから帰らねばやってられんよ…
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まーく
お疲れ様ぁーるちゃん[ほっとする] キラーバーナーって何[ほっとする] パッサパサの鶏ムネってどんだけ噛んでも飲み込めないよね[ほっとする]笑
にくまる。
キラバーナー飲んどんや!
ひろっく☆
いい感じに進んでますね☺️ キラーバーナーはどうなん? 効かないやろw
わた
食べないと痩せちゃうよ💦
ポンタちゃん
Rちゃん、もっと炭水化物とっても良さそう。朝はパンだけでなく、タンパク質もとって、発酵食品とかもとって。感触をおにぎりにして、夜は炭水化物を抜くとか、感触をしなかったときはご飯いっぱいぐらいとったほうが、痩せやすいと思いますよ。