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あにゃ

あにゃ

くそぅ。
本当に自分の身体の不調が最悪すぎるよ( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ )🥺
気持ちはそんな事ないし、むしろやりたいこと沢山あるのにぃーーーー🥺
この不調のせいで早く切り上げなきゃいけないし
逆に上手くコントロール出来ないことにストレスです😭
手は冷たくなるし😂
本当にマスクの暖和が出来たことに嬉しさでしかない(*´`*) 呼吸が安心してできる😌
こんなのどこの病院に行けばいーんよ。
精神科はいつまで経っても人いっぱいで予約も出来ないの。
みんながご飯食べれてるの羨ましいぞ(´;ω;`)
#情緒不安定 #到来 してる?笑
なんの#不安 なん?笑
誰か教えてくれぇー( ¨̯ )
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コメント

りるごん

りるごん

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私3年以上通ってるんですけど、精神科年々患者増えててなかなか通いにくいですよね。今は3ヶ月に1回くらいで通ってない間に精神不安定になったら、まず生活リズム整えて睡眠をたくさん取ります。何か辛いときは思いっきり泣いてどこかにバーッと(この前の私の投稿みたいに)嫌なこと書き出します。こんな感じでいると私は自然と元に戻ります!1番は生活リズム整えてちゃんとご飯を食べることです!!

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あにゃ
あにゃ
もぅ、そうですよね🥹 そーなっちゃいますよね🥲 何となく、自分の症状はわかるんですよ……。 身体にいい食べやすい物を食べつつお家でかなり寝たりとか色々やってみます😭 ありがとう!! 何も悩みとか辛いこととかがないから今回のはどーしたらいいもんか…🤔💭笑
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あや

あや

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心の不調が見られるとき、それを自分が今向き合える体調にあるかなぁ〰とか、時間に余裕が持ててるかなぁ〰とか、睡眠や食事、熱はどうかなぁ〰とか、基本的なメンテをしてあげてほしい[照れる]その上で、慌てないで向き合ってみてね😊ちゃんと落ち着いたら、何が引き金で今の状況なのかなぁ〰?って書き出したりして、ゆっくり見てみようよ💡「大丈夫、大丈夫」。今まで少しづつやれてきてたんだから、ゆっくりいこうね😊

返信
あにゃ
あにゃ
あやさん🥲 どこまで素敵なお方なんですか🥹 感謝でしかないです😢✨ ちょっと色々疲れてるみたいなのでまた自分と向き合ってみます😌♡
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あっちっち

あっちっち

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パートナーは専門カイロプラクティック通ってて、少しずつ調子良くなってる。調子と血流姿勢は相関してるみたいで。

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あにゃ
あにゃ
??? それはあっちっちさんがやってる解消法ですか?笑 ちょっとよく分からいです😅
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