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くまたろう
話題もお仕事頑張ったからなでなでしてー!とか、くまちゃんだ!ぎゅーっ!!みたいな内容ばっかで通話とかお出かけの約束がある訳では無い。
こっちから出した話題とかも無難な返答しか返って来ないし、片手間に頭すっからかんで返答してんじゃないかってレベルでメリハリないし、こっちから話題切らないとダラダラ相槌みたいな返信が続く、味のないガム噛んでるみたいでほんとに疲れる。
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朝から
(いや日本のPCでもひらがな入力したことないけど)
中文の入力もromaji入力なのかな?

あああ
パスタの栄養価について知りたい。
パスタは栄養価が高く、さまざまな栄養素を含んでいます。以下にその主な栄養成分をまとめます。
主な栄養素
炭水化物: パスタの主成分で、エネルギー源として重要です。特に全粒粉のパスタは、消化が遅く、持続的なエネルギーを提供します。
タンパク質: パスタには一定量のタンパク質が含まれており、筋肉の修復や成長に寄与します。特に卵入りのパスタは、より多くのタンパク質を含んでいます。
食物繊維: 全粒粉のパスタは食物繊維が豊富で、消化を助け、腸内環境を整える効果があります。
ビタミンとミネラル: パスタにはビタミンB群(特にB1、B2、ナイアシン)や鉄分、マグネシウムなどが含まれています。これらはエネルギー代謝や血液の健康に重要です。
健康への影響
エネルギー供給: パスタはエネルギーを効率的に供給するため、運動前や活動的な日には特におすすめです。
満腹感: 食物繊維が豊富な全粒粉のパスタは、満腹感を持続させるため、ダイエット中の食事にも適しています。
血糖値の安定: 低GI(グリセミックインデックス)のパスタは、血糖値の急激な上昇を防ぎ、エネルギーの持続性を高めます。
注意点
過剰摂取: パスタはカロリーが高いので、適量を守ることが大切です。特にソースやトッピングに注意しましょう。
グルテン: 小麦粉から作られるため、グルテンに敏感な人は注意が必要です。グルテンフリーのパスタも選択肢としてあります。
パスタは栄養価が高く、バランスの取れた食事に取り入れやすい食品です。自分のライフスタイルや健康状態に合わせて、賢く選んで楽しんでくださいね。

にい

たじに

バナザ

つっつ
すげー!
デビアンと決戦か
#TaskhaveFun
#FNS歌謡祭
#TIF2025

ここに
こっちは同人活動に金と時間と命懸けてんだ、舐めるなよ

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