そうなんでしょうか。 暖かい言葉かけてくれたにも関わらず自分の不安をぶつけてネガティブなことを言ってしまって、もう呆れられてるんじゃないかなって思うんです。

自分の思い込みで認知が歪んでるときの特徴は、根拠はあまりないが絶対にこうだ！という強い確信を感じることがおおいですよ。きっとそのたぐいだと。

@ごろにゃん ： そうですよね… 悪い方にばかり考えてしまうのは本当に自分の悪いところだなって思います。 周りと比べて自分は何もできてない気がしてしまって、不安で仕方なかったんですけど、もっと頑張らないといけませんね

うーん。悪い方に考えてしまい、更にそのことを責めて、となると、自分を罰する無限ループになるかと。自信なくて自分を責めてしまうときもあるよね。でも実際は捨てたもんじゃないよね。ぐらいにしときましょ[ウインク]

そうします。 私周りに嫌われてるんじゃないかって思って仕方がないんです。 嫌なやつだもんな私って思ってしまって、でももっと周りを信用しないとダメですね

そう。ここさん、けっこう良いやつだと僕は思ってますよ[ウインク]

@ごろにゃん ： ありがとうございます☺️ 私、まだ会社で嫌われてないって思っていいんですかね

そんなに嫌う理由なんてないと思いますよ。同僚をいじめまくってるとか、パワハラ、セクハラとか、そういう害をなしてない限り、たいてい人は人を嫌わないものですよ。

@ごろにゃん ： ネガティブすぎる部下って嫌う対象にならないでしょうか…

ならない（笑）

@ごろにゃん ： そうですかね… 呆れられないかなって不安になっちゃって

ならないならない（笑） ただ、僕みたいに認知が歪んでいるとコミニケーションが成り立たない（結局自分の中の自罰を人にぶつけてしまうので相手の気持ちが見えにくい）ので、人を遠ざけるよ、とカウンセラーには指導されました。自罰は一周までにしなさいと（笑）

@ごろにゃん ： 確かにそうですね… もう少し前向きに周りを信じて見よう思います。 いつもいつもありがとうございます