共感で繋がるSNS
投稿
nana🐢🚴♀️👩🏻🍳
感染症や癌の予防に有効とされる一方、
激しい運動やトレーニングは
免疫能を弱め
炎症やアレルギーを助長させる。
この記事読んで
まじで納得やった🥹
先月末あたりに湿疹で皮膚科に
いき、、
もうそのあたりから免疫系は弱っていたんや🫠
それでコロナ感染😭
おもえば、、
朝早起きして午前中
ロードバイクコーチングをし
午後からラストまで仕事をするって
無茶しすぎてた😨
これからは栄養補給(食事)と睡眠を重視して
適度にトレーニングする🫧
言ってることアスリートやけど趣味やで笑
ゆらせ
15
65
コメント
話題の投稿をみつける
あゆっ
#mikutalk
7
🍼うに
自分に自分で期待するのもやめた。
そしたら働きやすくなった。
分からないものは分からないし、変な人と思われてもいいからコミュニケーションバンバン取るようにした。
1
Takanashi
暑すぎて蚊が居ないのだけは幸せ
12
リク
5
かぶ⚾
6
2929@ブ
#chibalotte
9
ごくス
5
ちゃす
2
かにこ
7
ばじる
5 もっとみる 
関連検索ワード
kazu
無理しないようにね💦早く良くなりますように☆。.:＊・゜おやすみなさい😪
睡眠不足
ぼちぼち休みながらいきましょ〜[ほっとする]
れあ
nanaさんは本当のアスリートになりました✨🥇🏆✨ アスリートは身体が資本だから無茶はしません💮 なんちゃってアスリートれあよりwww
はなくま
これロード乗りはマジでよくありますよね 休む事に罪の意識を覚えちゃうんですよ[大泣き] 休む事もトレーニングなんですけど、一度身体壊さないとなかなか理解出来んのですよね…[大泣き]ｱｯﾌｧｰｰﾝ
ピース
雑誌Tarzanのサイトに詳しいですよ。 筋肉の超回復と同じく、しっかり休ませると免疫力も超回復するようです。 栄養、睡眠 身体を温める→血流UP疲労回復、副交感神経優位にする湯温で入浴から睡眠儀式。さらにマヌカハニーゆっくり溶かしながらベッドin