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投稿
nana🐢🚴♀️👩🏻🍳
感染症や癌の予防に有効とされる一方、
激しい運動やトレーニングは
免疫能を弱め
炎症やアレルギーを助長させる。
この記事読んで
まじで納得やった🥹
先月末あたりに湿疹で皮膚科に
いき、、
もうそのあたりから免疫系は弱っていたんや🫠
それでコロナ感染😭
おもえば、、
朝早起きして午前中
ロードバイクコーチングをし
午後からラストまで仕事をするって
無茶しすぎてた😨
これからは栄養補給(食事)と睡眠を重視して
適度にトレーニングする🫧
言ってることアスリートやけど趣味やで笑
ゆらせ
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コメント
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きのぺ
ほんと元気になるね！！！色んなグループの歌を知れて嬉しかった♡海ちゃんとなにわちゃんのダイヤモンドスマイル、キラキラで最強すぎる🥹✨🥹✨🥹✨NEWSの時、めっっっっちゃ歌った🔥🔥🔥🔥
#WEARE_STARTO
#WEARE_NEWS
4
🖤のれ
mooooveǃǃも同期の2人ではなく元太を選ぶ廉くんさすがだよ、優しいね😭
1日でダンス覚えたのかなぁ？
もう元太にも感謝だね🥲
素敵な人たちに囲まれて海ちゃんも安心して参加できたんじゃないかな😊
でも次は2人でね🖤💛
#WEARE大阪生配信やで
まき
なにわ兄組＋かいちゃんのぐるぐるも、メンステから逃走したしげを追いかけるピンとカメラ、お迎えに行く淳太くん笑えるけどなんかじーんとした
2
愛莉ﾎ
行けない人もたっくさんいると思うから又、こう言う機会作るの大事やで‼️←関西弁🤣🤣🤣
あ、配信ね！
そして何よりも演出してくれた潤くんと大倉くんありがとう😭😭😭
#WEARE大阪生配信やで #ウィア魂
6
ぱんだ
同じ誕生日の子と出会うと嬉しい！
前も支援センターで同じ誕生日の子と出会ったんだけど同じ地域に娘合わせて少なくても3人は同じ誕生日の子いるのびっくり????
9
非常階
2
こた
なんと、外勤先から戻る車の中で配信をつけたら…亀梨くんドアップ🩷中丸くんビートボックス💜上田くん肩乗せ💙からのLips、MCの部分だけ見れたー😭
めちゃくちゃ奇跡だった（で、見逃し配信は?）
1
mayumi∞S
海人くん本当によくがんばったね😭✨✨
ずっと笑顔でパフォーマンスしてたね！
「次は廉とふたりで皆さんに会いにいきます、ありがとうございました！」
この言葉本当に嬉しかったよ〜！
1ま
#WEARE_STARTO 京セラドーム大阪
WE ARE のイントロで亀梨くんに何か話しかけられた髙地くん、ニコニコしながら頷いてて「これができる後輩のムーブか！」って思った（感想です）
5
みかん
・善意があれば何しても良いと思ってる
・俳優のリプ欄に件のツイート貼って反応させるように仕向ける
→反応しなかったら印象悪いってイメージもたせる行為だということに気づいてない
ジオウですかとかで散々俳優を私物化し困らせて５年経ってこれ。
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kazu
無理しないようにね💦早く良くなりますように☆。.:＊・゜おやすみなさい😪
睡眠不足
ぼちぼち休みながらいきましょ〜[ほっとする]
れあ
nanaさんは本当のアスリートになりました✨🥇🏆✨ アスリートは身体が資本だから無茶はしません💮 なんちゃってアスリートれあよりwww
はなくま
これロード乗りはマジでよくありますよね 休む事に罪の意識を覚えちゃうんですよ[大泣き] 休む事もトレーニングなんですけど、一度身体壊さないとなかなか理解出来んのですよね…[大泣き]ｱｯﾌｧｰｰﾝ
ピース
雑誌Tarzanのサイトに詳しいですよ。 筋肉の超回復と同じく、しっかり休ませると免疫力も超回復するようです。 栄養、睡眠 身体を温める→血流UP疲労回復、副交感神経優位にする湯温で入浴から睡眠儀式。さらにマヌカハニーゆっくり溶かしながらベッドin