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㍿ぶー
1週間ちょっとかかった_(┐「ε:)_
内容を少し書くぞ‼️
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・新しいことをすると脳が活性化、心身の癒しになる
・ただし、無理にすることはない。「楽しい！」と思う範囲で、適度な「遊び」をする
・仕事以外の時間を「遊び」だと思い、何か一つでも新しいことを始める。
例:違う道で帰る、いつもより少し高めの食材を買ってみる、やったことない事・見たことないものに挑戦する
・真面目に頑張るだけでは精神的に疲れる。ダメな時は休む。むしろ逃げる。
・ゲームやスマホをいじる時は目的を持っていじる、または何かを考える事、人と交流がある事をする。
・睡眠は削らない
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なかなか楽しい内容だった[穏やか]
#自己啓発書
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コメント
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た
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ワール
どっちがきてくれても嬉しいよー！
#WASABI
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今のところ無傷です
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ナイト
あー、紫苑先生の 読みやすいですよね