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ゆーた

ゆーた

有言実行のため、投稿させてもらいます。
長文失礼します。



明日から始動。
『2023年 俺改造計画』

助けを求める人のために、俺は絶対諦めない。

《心》
・今日だけ…今回だけ…を無くす。
・自分にも他人も嘘はつかない。
・常に自問自答を繰り返す。
・自分自身を客観的に見れるように。
・心は熱く、頭は冷静に。
・仲間を大切に。

《技》
・会話力向上。誰のどんな話題でも盛り上げる。
・訓練の継続。効率よく。
・ポーカーフェイス。怒の感情を表に出さない。
・常に技術と知識はセット。座学も怠らない。
・自分の機嫌は自分で取る。
・己の言動に責任を持つ。

《体》
・体重    :59.2kg→56.0kg
・体脂肪率  :10.2%→6%
・懸垂    :1日100回
・腕立て伏せ :1日100回
・腹筋    :1日100回
・マシントレ :週2回
・自重トレ  :週5回
・ランニング :5km
・ウォーキング:5km
・睡眠時間  :7時間(夜勤以外)
・禁酒    :5月まで
・禁ジャンク飯:5月まで
・摂取カロリー:1773kcal(現状)
・PFCバランス :P130(現状)
       :F40(現状)
       :C223(現状)

 俺は単純な男です。応援してもらえると本当に頑張れます。少しでも「頑張れ!」と思ってくれた方、『いいね』『コメント』『メッセージ』 お願いします!

 2023年の目標を立てて一緒に頑張ろうと思ってくれた方、是非フレンドになってお互い励まし合って辛い時は支え合って、2024年を今よりも成長した自分になって笑顔で胸張って迎えましょう!
GRAVITY

Open Arms

Journey

GRAVITY14
GRAVITY149

コメント

mii.

mii.

1 GRAVITY

頑張って下さい🥺👍‼︎‼︎‼︎‼︎

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ゆーた
ゆーた
嬉しいです!! ありがとうございます! 今のところ、ガッツリ有言実行出来てます!
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ゆゆ

ゆゆ

1 GRAVITY

さっきいいねありがとうございます! なんか個チャができなくて、、

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ゆーた
ゆーた
コメントありがとうございます! dm送れましたよー👌
0 GRAVITY
ᐠ( ᑒ  )ᐟ

ᐠ( ᑒ )ᐟ

1 GRAVITY

がんばれー![惑星][星][ロケット][月]

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ゆーた
ゆーた
コメントありがとうございます!! 1ヶ月と少しが経とうとしていて、いい調子で成長できてると思います! これからもよろしくお願いします!
1 GRAVITY
団子侍

団子侍

1 GRAVITY

頑張れ!!(*•̀ㅂ•́)و✧

返信
ゆーた
ゆーた
コメントありがとうございます!!! めちゃくちゃ嬉しいです! 今も懸垂、腕立て伏せをやり切ったところです! これからもよろしくお願いします!
1 GRAVITY
ゆーき

ゆーき

0 GRAVITY

素晴らしい👏✨ 応援しますꉂꉂ📣

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最近ハレンチネッフにはまってて、キャラ同士のドキドキ感とコミカルさが絶妙!でも、過激な内容だから見るときは注意が必要だね。みんなはどんな作品好き?
ハレンチネッフとは何ですか?
ハレンチネッフは、主に日本のアニメやマンガのジャンルの一つで、特に性的な要素や過激な表現を含む作品を指します。このジャンルは、しばしばユーモアやパロディを交えながら、キャラクターの関係性や状況を描写します。 特徴 過激な表現: 性的な内容やシーンが多く含まれ、視聴者や読者に強い印象を与えることが目的です。 ユーモア: シリアスなテーマを扱いつつも、コミカルな要素が加わることが多いです。 キャラクターの関係性: 恋愛や友情、対立など、キャラクター同士の複雑な関係が描かれます。 このジャンルは、特に若い世代に人気があり、視覚的な刺激やストーリーの面白さから多くのファンを惹きつけています。ただし、内容が過激なため、視聴や読書には注意が必要です。
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しかもぶつかってきといて
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うみさ

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タンク出してても蘇生ができるサポジョブが欲しい!!!
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たきぃ

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みたい映画何作品かあること多いから複数作品で一覧にしてほしい
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たまり

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ハレンチネッフの意味は?
ハレンチネッフは、主に日本のサブカルチャーやアニメ、マンガの中で使われる言葉で、特に「ハレンチ」と「ネッフ」という二つの要素から成り立っています。 ハレンチ: これは「恥知らず」や「無恥」という意味で、一般的には道徳的に許されない行動や、恥ずかしい行為を指します。 ネッフ: これは「ネフ」という言葉から派生しており、特に「仲間」や「友達」を意味することが多いです。 この二つが組み合わさることで、ハレンチネッフは「恥知らずな仲間」や「無恥な友達」というニュアンスを持つ言葉になります。主に、自由で奔放な行動をする仲間たちを指すことが多いです。 この言葉は、特に若者の間で使われることが多く、ユーモラスな文脈で使われることが一般的です。
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